Eine Geburt ist ein magisches Erlebnis im Leben einer Frau. Es ist ein Moment voller Emotionen, Hoffnung und Wunder.
In diesem Workshop begleite ich dich dabei, dich bewusst, liebevoll und selbstbestimmt auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten.

Du lernst verschiedene mentale und körperliche Techniken kennen, die dich dabei unterstützen können, Vertrauen in deinen Körper aufzubauen und der Geburt mit Ruhe und Zuversicht zu begegnen. Gemeinsam beschäftigen wir uns unter anderem mit:

• Atemtechniken zur Entspannung und Schmerzlinderung

• Entspannungs- und Visualisierungsübungen

• Affirmationen und Elementen aus dem Hypnobirthing

• Sanften Yogaübungen zur Unterstützung des Geburtsverlaufs

Die mentale Geburtsvorbereitung zielt darauf ab, Ängste abzubauen, innere Stärke zu fördern und eine positive Geburtserfahrung zu ermöglichen. Sie hilft dir, besser mit intensiven Empfindungen umzugehen und in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben.
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Der Workshop ist für dich, wenn …

✔️ du dich mental und körperlich positiv auf die Geburt vorbereiten möchtest
✔️ du dir einen geschützten Raum für Austausch mit anderen Frauen wünschst
✔️ du deinen klassischen Geburtsvorbereitungskurs sinnvoll ergänzen und vertiefen möchtest

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Der ideale Zeitpunkt für den Beginn liegt zwischen der 20. und 30. Schwangerschaftswoche.