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PRENATAL YOGA

Schwangerschaft und Yoga – eine perfekte Kombination

Die Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt dich und deinen Körper bei diesen täglichen Veränderungen.

Eine regelmäßige Praxis kann die typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen lindern. Die sanften Kräftigungs- und Dehnübungen steigern das Wohlbefinden und die Beweglichkeit und bereiten deinen Körper auf die Geburt vor.

Yoga und Meditation in der Schwangerschaft schaffen Zeit für dich und dein Baby und vertiefen die Beziehung zwischen euch. Atemübungen wirken gegen Stress und Ängste und sind für die Geburt hilfreich. 


Pränatal Yoga ist also eine ideale Möglichkeit, um deinen Körper und Geist während der Schwangerschaft zu entspannen, innere Ruhe zu finden und die Schwangerschaft bewusst zu genießen.

 

"Es scheint mir, dass allein der Zustand der Schwangerschaft uns immer wieder an's Leben anbindet."

Friedrich Wilhelm Nietzsche

 

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