WORKSHOP
"Yoga und Mentales - Training zur Geburtsvorbereitung"

YOGA, ATMUNG UND MEDITATION FÜR EINE ENTSPANNTE GEBURT

In den letzten Monaten der Schwangerschaft stellt sich Dein Körper automatisch auf die anstehende Geburt ein. 

In diesem Workshop begleite ich Dich und stelle Dir einige Techniken vor, wie Du Dich, sowohl mental als auch körperlich optimal auf die anstehende Geburt vorbereiten kannst. 

Unteranderem beschäftigen wir uns mit der Atmung und einigen Übungen, die den Geburtsverlauf erleichtern. 

Entspannungs-, Visualisierungs- und Atemtechniken

Dieser 4 stündige Workshop ist für Dich und Dein Baby im letzten Drittel Deiner Schwangerschaft konzipiert. 

mental und körperlich auf die  Geburt positiv vorberetien

möchtest eine schöne Vormittag mit anderen Frauen austauschen / kennenlernen

Termine:

  • Freitag 2. Dezember 2022 | 9.30 - 12.00 Uhr

  • Freitag 20. Januar 2023 | 9.30 - 12.00 Uhr

  • Freitag 10. März 2023 | 9.30 - 12.00 Uhr

Inhalte:

  • Prenatal Yoga Klasse 

  • Atem und Entspannungstechniken

  • Yogaübungen zur Geburtsvorbereitung & für den Alltag

  • Meditation & Affirmationen für die Geburt

  • Du lernst richtig zu atmen

  • Mentale Blockaden zu lösen

  • Vertrauen in dir und deinem Körper schaffen

  • mehr Vertrauen in dich und in den Prozess der Geburt haben.

Wichtige Infos:

  • Der Workshop findet im St. Josefskrankenhaus statt. Weitere Infos

  • ​​Im Raum sind Matten und alles was du für deine Yogapraxis brauchst vorhanden. Du kannst sehr gerne deine eigene Matte und Decke mitbringen.

  • Außerdem solltest du an etwas zum Trinken und eventuell ein Handtuch denken.

  • Bitte iss eine Stunde vor Beginn der Yogastunde nichts Schweres mehr.

Hast du Fragen? Ich freue mich auf deine Nachricht!

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