WORKSHOP
"Yoga und Mentales - Training zur Geburtsvorbereitung"
YOGA, ATMUNG UND MEDITATION FÜR EINE ENTSPANNTE GEBURT
In den letzten Monaten der Schwangerschaft stellt sich Dein Körper automatisch auf die anstehende Geburt ein.
In diesem Workshop begleite ich Dich und stelle Dir einige Techniken vor, wie Du Dich, sowohl mental als auch körperlich optimal auf die anstehende Geburt vorbereiten kannst.
Unteranderem beschäftigen wir uns mit der Atmung und einigen Übungen, die den Geburtsverlauf erleichtern.
Entspannungs-, Visualisierungs- und Atemtechniken
Dieser 4 stündige Workshop ist für Dich und Dein Baby im letzten Drittel Deiner Schwangerschaft konzipiert.
mental und körperlich auf die Geburt positiv vorberetien
möchtest eine schöne Vormittag mit anderen Frauen austauschen / kennenlernen
Gruppentermin
Meine Gruppentermin sind eine willkommene und dringend benötigte Pause vom Stress und des Alltags. Schnappe dir eine Matte und entspanne dich bei einer beruhigenden Sequenz, die du mit einem sanften Gefühl verlassen wirst. Buche noch heute.
Termine:
Freitag 2. Dezember 2022 | 9.30 - 12.00 Uhr
Freitag 20. Januar 2023 | 9.30 - 12.00 Uhr
Freitag 10. März 2023 | 9.30 - 12.00 Uhr
Inhalte:
Prenatal Yoga Klasse
Atem und Entspannungstechniken
Yogaübungen zur Geburtsvorbereitung & für den Alltag
Meditation & Affirmationen für die Geburt
Du lernst richtig zu atmen
Mentale Blockaden zu lösen
Vertrauen in dir und deinem Körper schaffen
mehr Vertrauen in dich und in den Prozess der Geburt haben.
Wichtige Infos:
Der Workshop findet im St. Josefskrankenhaus statt. Weitere Infos
Im Raum sind Matten und alles was du für deine Yogapraxis brauchst vorhanden. Du kannst sehr gerne deine eigene Matte und Decke mitbringen.
Außerdem solltest du an etwas zum Trinken und eventuell ein Handtuch denken.
Bitte iss eine Stunde vor Beginn der Yogastunde nichts Schweres mehr.
Hast du Fragen? Ich freue mich auf deine Nachricht!